三つの鍵

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心身一如の姿勢を築く、三つの鍵：

１．正しい、動きと姿勢　－３つのゴール
• より良い、骨格、筋肉、神経システムのアラインメント
Better Alignment ( Neuro –Musclo –Skeltal System)
• 滞りない、新陳代謝　（血、汁、気の流れ）
Better Circulation (Breathing, Blood & Other Body Fluids, Respiratory system, etc.)
• 調和の取れた、筋肉、関節、内臓の機能
Better Functions (Joints, Muscles, Organs)

視点：You are how you move.　(貴方の動き方が、貴方自身である。)
身体の動きと姿勢は、重力と身体機能の関係で決まります。その中で、もっとも重要なのは、自分の身体と動きのイメージです。間違った動きとその知識は、身体機能と重力の間に矛盾を作り出します。この矛盾が余計なストレスとなり、疲れやすい、年齢不相応に老化した身体を作ります。
長い間使われていなかった身体機能を目覚めさせ、活性化する事で、老化した細胞を若返らせ、弾力性を高めます。新陳代謝が高まり、汚れた血、汁、気が浄化され、免疫力が高まります。また、運動機能が回復されるため、首、肩、腰、膝などの、痛みが解消されます。最終的に、全身の呼吸機能が向上し、疲れにくい身体になります。夜も良く眠れるようになります。

２．バランスの取れた、食物と食事　－３つのゴール
• 生命力（バイタル・エネルギー）と共に、自然治癒力が高まる。
Increase your Vital Energy (Quality, Proper Portions)
• 思考が柔軟になり、イライラしなくなる。
Increase your mind’s flexibility
• 再生力が高まり、シミ、シワ、タルミなどのが減少し、若返る。
Increase your body’s ability to regenerate

視点：You are what you eat. (貴方の身体は、貴方が食べた物で出来ている。)
シックハウスを考えれば、良く解ります。健康に悪い素材で出来た家は、貴方を病気にします。健康に悪い食物は、不健康で老化しやすい心身を作ります。食品添加物は、アトピー、アレルギー、喘息、消化機能の衰え、脾臓、肝臓、腎臓などの浄化機能の衰えに繋がります。甘い物や、精製された調味料と食品の取り過ぎなども、心身の現代病の一旦を担っています。また、サプルメントやビタミン剤も、必ずしも有益ではなく、体内環境のバランスを崩す原因や害となる場合が多いのです。
身体に溜まった、老廃物を取り除き、再生力を高め、若々しい健康な身体を創るためには、新鮮で質の高い食物とそのバランス、そして貴方の食事に対する正しい態度/姿勢が、必須条件です。

３．前向きな、思考と態度　－３つのゴール
• 心身の健康が、幸せな人生の重要な要素である。
Health is the main ingredient of your happy Life.
• 貴方が、その100％健康で幸せな人生の担い手である。
You are in charge of your 100% healthy and happy life.
• 貴方は、人生を癒し、100％健康で幸せな人生に出来る能力を持っている。
You are capable of self healing and change.

視点：You are how you think. (貴方の思考が、貴方自身である。）貴方の人生は、貴方がその創造主であり、担い手です。つまり、貴方の人生に起こる全ては、貴方の選択による物なのです。そして、人間である以上、死ぬ時になって後悔しない、満足の行く人生を送る事の出来る、素晴らしい能力を持って生まれてきている事を知るべきです。
その為には、貴方の中に残る、７つの感情（怒、悲、哀、心配、不安、驚、喜）＝エゴを、認め、受け入れ、学ぶ必要があります。この感情たちは、その存在を否定すればするほど煮詰まり、貴方の心身を結果的に蝕む事になります。感情のない人間はいません。感情がなかったら、ロボットか神様です。心の奥の、感情(エゴ)を超えたところに「無条件の愛」があります。そこは、感情を押さえつけ無視していては、行き着けない場所なのです。
貴方の心の深い所に、「美しい無条件の愛」が、必ずある事を学ぶ事をお勧めします。
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